晨起做好四件事 精力充沛一整天
利用早晨短暂的时间做好四件事，能让你一整天都有充沛的精力、愉悦的心情。 一、慢慢起床 很多人为了多睡一会，不到最后一刻都不起床，起床时又急又猛，致使血压波动，使人感觉头晕脑胀，这对健康是十分不利的。正确的做法是睁开眼睛后，先活动四肢，伸伸懒腰，在床上清醒几分钟之后，再慢慢的起来。 二、晨起排便 养成起床后就上厕所的好习惯，这样有助于清理一夜睡眠之后堆积于体内的“垃圾”，减轻身体负担。如果你现在还没有这样的习惯，就要开始刻意培养了，比如，起床后不管有没有便意都去厕所，长此以往，自然就会形成习惯。 三、刷牙 不管早晨的时间多紧迫都一定要刷牙，因为经过一夜睡眠，口腔内的细菌大量繁殖，产生了有害口气，威胁口腔健康。早晨刷牙的时间最好不低于两分钟，这样才能做到彻底清洁口腔内细菌的作用。 四、喝杯白开水 经过一夜的代谢，人体内的水分消耗较大，血液也变得粘稠，这时喝杯水能够补充身体所需的水分，稀释血液，还能促进排便，预防便秘。对于老年人或患有心脑血管疾病的朋友，起床后喝杯白开水更是很有必要。 温馨提示：出于健康目的，你起床后做事的顺序应该是排便—刷牙—喝白开水——吃早餐，这样体内废物先被排出，口腔。趁雇主不在家偷偷洗澡被解雇
家政大姐趁雇主不在家洗澡 半岛网网友“浮山望海”在半岛社区里发了一个帖子，名为《家政大姐真给力，又是洗澡又更衣》，“浮山望海”说，前段时间他跟朋友一起吃饭，朋友说起了不久前一件令他尴尬和惊愕的事儿：从某家政公司请来一位不住家的家政大姐，才第三次来家里打扫卫生干活，那天上午朋友一家有事儿都外出不在家，这位家政大姐居然一点也不拿自己当外人，在朋友家里又是洗澡又是换洗内衣，被朋友和父亲回家碰到以后，便不客气地下了逐客令。 没想到这位大姐说：“你们家里条件挺好的，我找个活也不容易，就让我在你们家好好干下去吧!”并软磨硬泡地赖在家里不走，当朋友父亲要报警请110来帮忙劝离时，这位家政大姐才没好气地说了句：“真小气，哪有像你们这样的啊!”然后气呼呼地走了。 网友很有共鸣，有人跟帖诉苦 “浮山望海”这个帖子一出，引发了不少网友的讨论，“酱油瓶儿”说，这个家政大姐真是不把自己当外人，“哪个家政的啊，建议给他曝曝光”，还有网友直指要害，说家政人员没培训好怎么就能随便上岗，还有情绪比较激烈一点的网友表示，“对待这种人就不能客气，直接打回老家!” 一位名叫“红尘一骑”的网友有了共鸣：曾经遇到一个保姆，每天早上吃完饭收完碗，八点来钟出门，逛到十点半来钟，说买菜;中午吃完饭，出去散步，逛到四点半来钟;晚上吃完饭出门，逛到八九点钟，散心。做饭的时候，自己想吃啥买啥，老人不爱吃拉倒，“有一次住院，打了一份28元的红烧牛肉，老人就吃了2块，全进她肚子了，每天要吃一个烤地瓜，那玩艺儿医院那儿卖4元一斤，连我都不舍得吃”，最后“红尘一骑”说。
